In dieser Folge räumen wir mit neun hartnäckigen Mythen rund ums Laufen auf und erklären, warum viele vermeintliche „Weisheiten“ eher schaden als helfen – mit jeder Menge Fakten, Praxiswissen und humorvollen Anekdoten.
Laufschuhe sind dein wichtigstes Equipment als Läufer:in – in dieser Folge erfährst du, wie du das richtige Paar findest und warum es weit mehr als nur um die Farbe geht!
Starte ins Laufjahr 2025 mit unseren besten Tipps für Anfänger und Wiedereinsteiger – inklusive praktischer Strategien, Motivation und unserem neuen Gruppenkurs „Von 0 auf 5 km“.
In dieser Episode sprechen wir über die Faszination des Halbmarathons, teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps zur Vorbereitung und zeigen, wie du mit dem richtigen Training dein Halbmarathon-Ziel erreichst.
In dieser Episode teilen Athlet:innen ihre persönlichen Erfolgsgeschichten aus dem individuellen Coaching – von Selbstzweifeln, Verletzungen und Frust bis hin zu neuen Bestzeiten und unvergesslichen Laufmomenten.
Torsten nimmt uns mit auf seine Reise zum Valencia-Marathon und erzählt von den Herausforderungen, den emotionalen Momenten und den Lektionen, die er dabei gelernt hat.
In dieser Folge teilen Läuferinnen ihre Erfahrungen im individuellem Coaching mit Hannah und zeigen, wie persönliche Betreuung Träume wie den ersten Marathon oder die Rückkehr ins Training nach Verletzungen wahr werden lässt.
In dieser Episode stellen wir dir die Laufkurse des ausdauerclubs vor – für Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen und ambitionierte Läufer:innen, die ihre Ziele mit Spaß und Struktur erreichen wollen.
In dieser Episode teilen wir Tipps und Erfahrungen, wie du sicher und motiviert im Dunkeln läufst und dabei auch die besonderen Vorteile von Läufen in der Dunkelheit genießen kannst.
Ein Blick hinter die Kulissen des Kinderherzenlaufs 2024: Wir sprechen über inspirierende Geschichten, beeindruckende Teilnehmerzahlen und wie der Lauf Jahr für Jahr Leben verändert.