Hört direkt von den Teilnehmern, wie sie unser Wochenende voller Lauftechnik, Gemeinschaft und Spaß in Bad Sachsa erlebt haben, und taucht ein in die inspirierende Welt des ausdauerclubs.
Entdecke in dieser Folge, wie du gängige Hindernisse überwindest, um deine Laufperformance kontinuierlich zu verbessern.
In dieser Folge packen wir das Thema Regenerationsläufe an, entschlüsseln die Wissenschaft dahinter und teilen aus dem Nähkästchen, wie echte Erholung für Läufer wirklich aussieht.
Tauche ein in die Erlebnisse unserer "Clubbies" beim Venloop 2024, einem Event, das zeigt, wie ausdauerndes Training und eine starke Community zu unvergesslichen Lauferfahrungen führen.
In dieser Episode erfährst du, wie du nach einer Winterpause dein Lauftraining wieder aufnimmst und motiviert sowie verletzungsfrei in die Frühlingssaison startest.
Entdecke in dieser Folge, wie du deine eigenen Herzfrequenzzonen ermittelst und dein Lauftraining individuell anpasst.
In dieser Episode unserer Mini-Serie zur Trainingssteuerung erforschen wir, ob Pulsmessung ein unverzichtbares Werkzeug oder nur eine Spielerei für Läufer:innen ist.
In der Folge geben wir praxisnahe Tipps und mentale Strategien, um aus dem Motivationstal herauszufinden und deine Laufroutine mit frischer Energie wiederzubeleben.
In der Episode beleuchten wir, wie Laufanfänger nach den ersten 5 Kilometern motiviert und ohne Überforderung weiterlaufen können, um dauerhaft Freude am Laufen zu finden.
In dieser Folge erzählt Silke Tebbe, wie sie mit Ende 50 zum Laufen kam, ihre Herausforderungen meisterte und einen Halbmarathon absolvierte, während sie Einblicke in das Laufen als späte Passion gibt.