Walking, Wandern, Schwimmen, Radfahren: Können sie das Laufen ersetzen?

Shownotes

In dieser Folge geht es um eine Frage, die uns immer wieder gestellt wird: Kann Radfahren, Schwimmen, Wandern oder Walking das Laufen ersetzen? Gemeinsam schauen wir uns die beliebtesten Ausdauersportarten an und diskutieren, wie sie sich in dein Training integrieren lassen – oder eben nicht.

Du erfährst, welche Vorteile und Nachteile die verschiedenen Sportarten haben, warum Laufen nach wie vor die effizienteste Ausdauerform bleibt, aber auch, warum Vielfalt wichtig sein kann, um langfristig motiviert und gesund zu bleiben. Mit persönlichen Geschichten und ehrlichen Einblicken in eigene Erfahrungen – vom Radlifestyle bis zur Schwimm-Herausforderung – bekommst du eine geballte Ladung Know-how und Motivation.

Ganz egal, ob du lieber läufst, wanderst, radelst oder schwimmst: Bewegung zählt – und wir zeigen dir, wie du deine Ziele erreichst, ohne den Spaß zu verlieren.

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