Lauf dich fit fürs Leben: Hier erfährst du, wie ein ganzheitlicher Ansatz im Lauftraining deine Leistung, Gesundheit und Lebensqualität steigert.
In dieser Episode diskutieren wir die Schlüsselfaktoren für das Marathontraining, tauschen persönliche Erfahrungen aus und bieten eine detaillierte Liste von Voraussetzungen, um sicherzustellen, dass du wirklich bereit bist für die Herausforderung eines Marathonlaufs.
In dieser Episode erfährst du alles über die notwendigen Voraussetzungen für das Halbmarathon-Training, erhältst Tipps zur Selbstreflexion und erfährst, wie du dich körperlich und mental optimal vorbereiten kannst, um deine Vorbereitung für die 21,1 km anzugehen.
In dieser Episode enthüllen wir die 10 häufigsten Fehler von Laufanfängern und geben dir Tipps, wie du von Anfang an erfolgreich und ohne Überlastung durchstartest.
In dieser Episode präsentieren wir die 'ausdauerfactory', das neue Zuhause für ausdauerclub, ausdauer-Coaches, ausdauerblog und den ausdauer-Podcast.
In dieser Episode teilen wir unsere Erfahrungen, wie wir Laufen mit Reisen verbinden, von Marathonreisen über Laufrunden auf Dienstreisen bis hin zu unvergesslichen Laufmomenten rund um den Globus.
In Teil 2 unserer Lauf-Gadgets-Serie erkunden wir die Welt der nicht-technischen Gadgets, von Laufgürteln und speziellen Socken bis hin zu kuriosen Fundstücken wie der "Laufmaus", und teilen Ideen, die dein Lauftraining ergänzen oder inspirieren können.
In dieser Episode erfährst du, welche Gadgets beim Laufen wirklich sinnvoll sind und wie sie dein Training unterstützen können.
Entdecke in dieser Folge, welche Uhrzeit zum Laufen am besten zu dir und deinem Lebensstil passt, während wir die Vor- und Nachteile von morgendlichem und abendlichem Training diskutieren.
Entdecke die Vor- und Nachteile des Trainings ohne festen Plan und erfahre, wann es sinnvoll sein kann, sich von der Struktur zu lösen und intuitiv zu trainieren.