Entdecke, wie du mit der richtigen Saisonplanung deine sportlichen Ziele erreichst und deine Leistung steigerst.
Entdecke die Geheimnisse der Off-Season, von der Kunst der Regeneration bis zur Planung deiner nächsten sportlichen Herausforderung.
Hast du dir schon einmal Gedanken gemacht, ob du Wettkampf- oder Genussläufer:in bist? Wir schon - in dieser Episode.
Beim Kinderherzenlauf 2023 laufen wir gemeinsam für eine gute Sache und setzen uns Schritt für Schritt für herzkranke Kinder ein.
In dieser Episode erfährst du, wie du dein Lauftraining im Herbst an die sinkenden Temperaturen und kürzeren Tage anpassen kannst, um fit und gesund zu bleiben.
In dieser Episode dreht sich alles um die Bedeutung der Regeneration, von der Optimierung des Schlafs bis zur richtigen Ernährung, um deine Leistung zu steigern und Verletzungen zu vermeiden
Entdecke, wie du nach einer Laufpause optimal zurück ins Training findest, von kurzen Unterbrechungen bis zu längeren Auszeiten.
Lauf dich fit fürs Leben: Hier erfährst du, wie ein ganzheitlicher Ansatz im Lauftraining deine Leistung, Gesundheit und Lebensqualität steigert.
In dieser Episode diskutieren wir die Schlüsselfaktoren für das Marathontraining, tauschen persönliche Erfahrungen aus und bieten eine detaillierte Liste von Voraussetzungen, um sicherzustellen, dass du wirklich bereit bist für die Herausforderung eines Marathonlaufs.
In dieser Episode erfährst du alles über die notwendigen Voraussetzungen für das Halbmarathon-Training, erhältst Tipps zur Selbstreflexion und erfährst, wie du dich körperlich und mental optimal vorbereiten kannst, um deine Vorbereitung für die 21,1 km anzugehen.