Es geht um das Thema Abnehmen, um Covid19 und um das Thema Laufen im Winter. Und zusätzlich möchte ich dir ein kleines Update geben, was es so im Januar im Ausdauerblog gab und was bald kommen wird.
"Nicht die großen Schritte bringen eine Veränderung, sondern die ganz kleinen Schritte, die du auch wirklich umsetzen kannst, bringen die Veränderung,", sagt Kerstin Goldstein
Zum Jahresanfang sind wieder extrem viele sportlich unterwegs. Und dieses Jahr ganz besonders vielen mit Laufen, weil ja der Lockdown und der Winter nur wenig alternatives zu bieten hat. Und trotzdem wette ich, dass die wenigsten von denen über den Januar hinaus aktiv bleiben.
Warum das mit den Neujahrsvorsätzen nie klappt und was du statt dessen tun solltest
Zu Gast im Podcast ist Arne Menzel, der als Physiotherapeut online wie offline Sportlern dabei hilft, ihre Schmerzen und Verletzungen in den griff zu bekommen.
Wenn uns 2020 neben dem ganzen Corona-Ärger eines gebracht hat, dann die Erkenntnis, dass Laufen eben doch der beste Sport für dich ist.
Zu Gast im Podcast ist Anke Tieken, die dir als Expertin für Sporternährung Tipps gibt, was du rund ums Laufen in Sachen Ernährung beachten darfst und was du lieber bleiben lässt..
Zu Gast im Podcast ist Anke Tieken, die dir als Expertin für Sporternährung Tipps gibt, warum manche Menschen durch Laufen abnehmen und andere eben nicht.
Die meisten Tipps und Pläne in Sachen Laufen im Internet richten sich an junge Sportler. Eigentlich schade, finden doch auch immer mehr Leute jenseits der 40 oder 50 den Weg zum Laufen. Daher gebe ich dir heute meine 5 besten Tipps fürs Laufen jenseits der 40...
Torsten, was heißt eigentlich, ich soll langsamer laufen? Ich bin doch schon so langsam, wenn ich noch langsamer laufe, laufe ich ja rückwärts. Was bedeutet dieses „Langsam laufen“?