Woche 5 - So behältst du deine Motivation zum Laufen

Shownotes

Diskutierst du auch vor jeder Laufeinheit mit deinem Schweinehund? Der fiese kleine bequeme Kerl heckt sich immer wieder was Neues aus und findet jedes mal eine neue Ausrede?!

Am Anfang vom Kurs hast du ihn klar in die Schranken gewiesen, doch aktuell wird er wieder deutlich lauter? Dann ist die heutige Podcast-Episode genau das richtige für dich.

Die Inhalte der Episode

Herausforderung Motivation
- Warum das zur Kursmitte so schwer ist
Einstellung & Glaubenssätze bestimmen dein Handeln
Der Weg ist das Ziel - handle wie Beppo der Straßenfeger aus Momo
5 praktische Tipps für mehr Motivation zum Laufen
Dein Trainingsplan in Woche 5
Die Fragen der Woche
- "Wie ist das mit dem laufen, wenn man über 50 ist?"
- "Wie gehst du am besten mit Laufpausen (z.B. wegen Erkältung) um?"
- "Was mache ich, wenn ich eine Einheit nicht schaffe?"

Links und Empfehlungen aus dem Podcast

Wer spricht hier im Podcast?

Torsten Pretzsch ist 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von nur 15 Minuten lief er Jahre später Marathon und absolvierte einen Ironman.

Als Führungskraft und Projektmanager war dieser Weg nur durch gutes Selbstmanagement möglich.

Im Ausdauerblog unterstützt er dich, endlich mehr Sport zu machen. Mehr über Torsten…