In dieser Episode unseres Podcasts nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die fünf Säulen der Fitness – Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und Koordination – und teilen praktische Tipps, wie du diese Bereiche in deinem Alltag verbessern kannst, um fitter zu werden.
In dieser Episode tauchen wir ein in die Welt der Beweglichkeit und Mobilität! Wir erläutern, wie diese Faktoren deine Laufperformance steigern können und warum sie für Ausdauersportler unverzichtbar sind. Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder ein erfahrener Marathonläufer bist, diese Episode wird dir neue Perspektiven eröffnen. Mach dich bereit für eine Leistungssteigerung und weniger Verletzungen durch Mobility!
In dieser Episode erkunden wir die Unterschiede zwischen Frauen und Männern beim Laufen, teilen amüsante Anekdoten und zeigen, wie Mars und Venus in Laufschuhen voneinander lernen können.
In dieser Episode vom "Ausdauerclub Podcast" dreht sich alles um Laufwettkämpfe. Hannah, Carsten und Torsten teilen ihre persönlichen Erfahrungen und geben wertvolle Tipps zur Planung, Wettkampfauswahl, Kleidung und Ernährung. Ein Muss für alle, die sich optimal auf ihren nächsten Lauf vorbereiten möchten!
Tauche ein in die Welt des ausdauer-Podcasts, wo Hannah, Carsten und Torsten - drei begeisterte Trainer und Podcaster - ihre Liebe zum Laufen und dem Ausdauersport allgemein teilen! In dieser Einführungsfolge lernst du das Trio kennen und erfährst mehr über die spannenden Pläne für den Podcast und den ausdauerclub.
Heute gibt es nur ein kurzes Lebenszeichen von mir und einen Hinweis, wie es hier im Podcast weitergeht ...
**Links und Empfehlungen aus dem Podcast**
- https://www.instagram.com/ausdauerblog.de/
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Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an support@ausdauerblog.de
Auf geht’s – bleib gesund und sportlich!
Dein Torsten
Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und da passt es doch wunderbar, dass wir im heutigen Podcast einmal gemeinsam zurück und natürlich auch nach vorn blicken.
Du bekommst von mir aber hoffentlich nicht nur langweilige Fakten und Ziele aufgezählt, sondern auch einen kleinen Einblick hinter die Kulissen vom ausdauerblog und natürlich auch vom ausdauerclub. Und selbstverständlich auch einige sehr persönliche Gedanken. Positive wie negative.
Die Themen im Podcast
Rückblick - 2022 im ausdauerclub und ausdauerblog
Einblick - persönliche Einblicke in mein Sportler-Leben, aber auch privat
Ausblick - das bringt 2023 im ausdauerblog und ausdauerclub für dich