Willkommen beim ausdauer-Podcast, deinem Begleiter rund ums Laufen – speziell für Läuferinnen und Läufer ab 40, die langfristig fit und gesund bleiben möchten.
Hier geht es nicht (nur) um Bestzeiten oder Wettkampfdruck, sondern um den Spaß am Laufen, die Freude an der Bewegung und den dauerhaften Aufbau von Gesundheit und Wohlbefinden. Egal, ob du gerade anfängst oder schon länger läufst – wir helfen dir, Laufen als festen Bestandteil in deinen Alltag zu integrieren.
Unsere Coaches Hannah, Carsten und Torsten sprechen über Themen, die dich wirklich weiterbringen: Wie bleibst du dauerhaft motiviert? Wie findest du deinen persönlichen Wohlfühlrhythmus? Und wie kannst du ohne Überforderung regelmäßig dranbleiben?
Im ausdauerclub stehen Gemeinschaft und gegenseitige Unterstützung im Vordergrund – für alle, die Laufen als Auszeit vom Alltag genießen und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Schnür deine Laufschuhe und komm mit – hier findest du Inspiration, Tipps und viel Motivation, um das Laufen dauerhaft zu lieben. 🎧
Diese Folge zeigt dir, warum der beste Moment zum Laufen nicht morgen, sondern genau jetzt ist – auch (oder gerade) wenn du wenig Zeit hast.
Diese Folge zeigt dir, wie Sportuhren dich motivieren – oder in die Überforderung treiben – und warum weniger Technik manchmal mehr Laufglück bedeutet.
Diese Folge zeigt dir, warum nicht dein Körper, sondern oft dein Kopf dich am schnellen Laufen hindert – und was du konkret dagegen tun kannst.
Diese Folge zeigt dir, wie du mit der Kraft des Frühlings neue Laufgewohnheiten etablierst – mit Leichtigkeit statt Leistungsdruck.