Wie du über dem Sommer deine Ausdauer behältst

Shownotes

"Ich pausiere über den Sommer und steige im Herbst wieder ein." Das ist etwas, was ich öfters lese und höre.

Einerseits ist das natürlich verständlich, ist doch Sommerhitze nicht das ideale Wetter zum Laufen. Andererseits haben zwei Monate Pause massive Auswirkungen auf deine Kondition und Fitness.

Welche das sind und wie du trotzdem laufend und sportlich durch den Sommer kommst, verrate ich dir in der heutigen Podcast-Episode. Und zusätzlich gibt es noch Information zur nagelneuen ausdauerblog-App.

Themen im Podcast

• Warum ist Laufen im Sommer so anstrengend?
• 4 Tipps fürs Laufen im Sommer
• Ab wann verliere ich meine Kondition?
• Wie behalte ich meine Ausdauer, wenn ich gar nicht oder nur sehr wenig joggen?
• Alle Infos zur ausdauerblog-App

Links und Empfehlungen aus dem Podcast

• Joggen im Sommer – meine 15 heißesten Tipps für dich
• Trinken beim Laufen: So machst du es richtig (inkl. meinen Top-Tipps)
• ausdauerblog-App für Android im Google-Play-Store
• ausdauerblog-App für iOS im Apple App-Store

Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an info@ausdauerblog.de

Auf geht’s - bleib gesund und werde dauerhaft zum Sportler!
Dein Torsten