Automatisch abnehmen - kann das wirklich funktionieren?

Shownotes

Automatisch abnehmen - wer träumt nicht davon?

Dr. Dominik Dotzauer hat darüber ein Buch geschrieben. Der promovierte Arzt hat allerdings nicht die nächste Wunder-Diät am Start, sondern er geht über dein Verhalten in deinen Kopf und betrachtet das Thema Abnehmen und Ernährung evidenzbasiert und esoterikfrei auch und insbesondere von der psychologischen Seite.

Klingt spannend für dich, dann höre dir unbedingt die Folge an.

Themen im Podcast

• Warum ein Abnehmziel mit Vorsicht zu genießen ist
• Dein Verhalten und deine Gewohnheiten steuert dein Gewicht
• Die einzige Sache, die beim Abnehmen wirklich wichtig ist
• Was hat es mit Intervallfasten auf sich?
• Typische Fehler und Verhaltensweisen, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt
• Warum du mehr Eiweiß essen solltest?
• Wie gehst du mit Ausrutschern um?
• Abnehmen und Sport - passt das zusammen?

Links und Empfehlungen aus dem Podcast

• Webseite von Dr. Dominik Dotzauer
• Buch von Dominik: Automatisch Abnehmen*
• Gastartikel Intervallfasten
• Abnehmkurs von Dr. Dotzauer

Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an info@ausdauerblog.de

Auf geht’s - bleib gesund und werde dauerhaft zum Sportler!
Dein Torsten