Die ultimative Anleitung wie du garantiert wieder auf der Couch landest
Shownotes
Zum Jahresanfang sind wieder extrem viele sportlich unterwegs. Und dieses Jahr ganz besonders vielen mit Laufen, weil ja der Lockdown und der Winter nur wenig alternatives zu bieten hat. Und trotzdem wette ich, dass die wenigsten von denen über den Januar hinaus aktiv bleiben.
Es gibt viele Ursachen für dieses Phänomen und einpaar typische Gründe stelle ich dir heute im Podcast vor.
3 Gründe warum du wieder aufhörst
- Überforderung durch ungewohnte Belastung oder Bewegungsabläufe
- zu viel Training zu schnell gesteigert führt zu Verletzungen
- Demotivation durch Vergleiche
Die Moral von der Geschichte: Rom wurde nicht an einen Tag erbaut und genau so verhält es sich mit deiner Fitness.
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an info@ausdauerblog.de
Auf geht’s - bleib gesund und werde dauerhaft zum Sportler!
Dein Torsten
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