Ab wann bist du kein Laufanfänger mehr?

Shownotes

In dieser Folge geht es um eine Frage, die ich noch nie beantwortet habe. Ab wann bist du kein Anfänger mehr?

Der Auslöser war ein Gespräch, das ich mit einer Frau hatte, die seit über einem Jahr regelmäßig läuft. Pausen gemacht, wiedergekommen, kennt die Grundlagen der Trainingslehre und bezeichnet sich trotzdem noch als Anfängerin. Ich habe sofort widersprochen. Und dann kam die Frage, auf die ich keine gute Antwort hatte.

Was ich in dieser Episode erkläre: warum die üblichen Kriterien – Pace, Distanz, Wettkampf – alle in die Irre führen. Warum das Anfänger-Label manchmal Schutz ist, aber langfristig genau das verhindert, was es schützen soll. Und was aus meiner Sicht wirklich zählt: vier Kriterien, keine Checkliste, sondern Reflexionsanker.

Dazu kommt ein Punkt, der für alle ab 40 besonders relevant ist – der Vergleich mit dem früheren Ich. Einer der giftigsten Denkfehler, den man machen kann. Ich habe ihn selbst lange gemacht. Wie er sich aufgelöst hat, erzähle ich auch.

Bis zum 12. April gibt es alle Laufkurse im ausdauerclub für je 29 Euro – alle Infos findest du hier: ausdauerclub.de/ostern

Du hast eine eigene Antwort auf diese Frage? Schreib mir: support@ausdauerclub.de