Joggen lernen ohne Frust – so geht’s

Shownotes

Du willst 2026 endlich mit dem Laufen starten – aber ohne Stress, falschen Ehrgeiz oder überzogene Vorstellungen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Torsten begleitet dich in dieser motivierenden Solofolge durch die wichtigsten Schritte für einen entspannten und erfolgreichen Laufstart – auch wenn du heute noch gar nicht läufst.

Du erfährst:

• Warum der Jahreswechsel ein guter Startpunkt, aber kein magischer Wendepunkt ist
• Weshalb dein „Warum“ entscheidend ist – und wie du es findest
• Wie du realistisch und ohne Druck in eine neue Laufgewohnheit kommst
• Wieso „Run-Walk“ die beste Methode für Anfänger:innen ist
• Welche typischen Anfängerfehler du unbedingt vermeiden solltest

Außerdem stellt Torsten dir den beliebten 8-Wochen-Kurs „Von 0 auf 5 km“ vor – mit Start am 3. Januar 2026, drei Bonus-Webinaren, Community-Support und allem, was du brauchst, um dauerhaft dranzubleiben.

🎯 Du willst 2026 wirklich durchstarten? Dann schnapp dir deine Laufschuhe – und los geht’s, Schritt für Schritt!

👉 Alle Infos zum Kurs: www.ausdauerclub.de/laufstart