Deine Laufuhr hat eine Meinung – aber hast du auch eine?

Shownotes

Daten oder Gefühl – was zählt beim Laufen wirklich? In dieser Episode dreht sich alles um das heiß diskutierte Thema datengestütztes Training. Gemeinsam hinterfragen wir, wie sinnvoll es ist, beim Laufen auf Herzfrequenz, Pace, Gsundheitsdaten & Co. zu setzen – und wo das gute alte Körpergefühl vielleicht sogar die bessere Wahl ist.

Du erfährst:

• Was "datengestütztes Training" eigentlich bedeutet
• Welche Daten dir beim Laufen wirklich weiterhelfen – und welche eher verwirren
• Warum besonders Anfänger:innen von smartem Tracking profitieren können (wenn sie wissen, wie)
• Wie du mit Herzfrequenz und Ruhepuls besser trainieren kannst
• Wo die Grenzen von Wearables und Fitness-Apps liegen
• Warum zu viele Daten manchmal mehr Stress als Nutzen bringen

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen – zwischen Datenliebe, Digitalfrust und einer ordentlichen Portion Nerdwissen.

👉 Ideal für dich, wenn du wissen willst, welche Zahlen beim Training wirklich zählen – und wann du sie getrost ignorieren kannst.