Laufen ohne Druck: So befreist du dich vom Vergleich

Shownotes

Kennst du das auch? Du sagst Dinge wie „Ich bin heute nur 5 Kilometer gelaufen“ oder vergleichst deine Zeit ständig mit anderen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Wir sprechen über ein Thema, das viele Läuferinnen und Läufer: den ewigen Vergleich. Warum er oft unfair ist, wie du lernst, den Kontext zu sehen – und warum du dich davon befreien darfst.

Hannah teilt, wie sie sich komplett vom Vergleichen verabschiedet hat, und erzählt, warum ihre 13 Minuten langsamere Halbmarathonzeit trotzdem ein voller Erfolg war. Wir diskutieren, wie Vergleiche – besonders auf Plattformen wie Strava – zur Motivationsfalle werden können und was du stattdessen tun kannst, um deinen eigenen Weg zu feiern.

Wenn du öfter das Gefühl hast, „nicht gut genug“ zu sein oder dich beim Laufen unter Druck setzt, dann wirst du nach dieser Folge entspannter und motivierter durchstarten. Versprochen.