9 Laufmythen – und was wirklich dahintersteckt

Shownotes

In dieser Folge räumen wir mit den bekanntesten Mythen im Laufsport auf! 🏃‍♀️💬 Du hast sicher schon mal gehört, dass Laufen die Knie zerstört, dass du vor dem Frühstück Fett verbrennst oder dass langsam Laufen nichts bringt? Gemeinsam diskutieren wir über diese und viele weitere hartnäckige Mythen – mit Fakten, Praxiswissen und einer Prise Humor.

Was dich in der Folge erwartet:

• "Je mehr man läuft, desto besser wird man"
• "Wer läuft, nimmt automatisch ab"
• "Langsam laufen bringt nichts"
• "Wer viel schwitzt, ist nicht fit"
• "Stretching vor dem Laufen ist Pflicht"
• "Barfußlaufen ist natürlicher"
• "Krafttraining macht dich langsamer"
• "Nüchternlauf verbrennt mehr Fett"
• "Laufen schadet den Knien"

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