Schneller werden auf 5 Kilometer - 5 Tipps

Shownotes

In dieser Episode besprechen wir, dass nicht jeder Läufer auf lange Distanzen ausgerichtet ist, und bieten effektive Tipps, wie man die 5-Kilometer-Zeit verbessern kann.

Wir betrachten unterschiedliche Lauftypen und wie genetische Veranlagungen das Training beeinflussen sollten. Zusätzlich starten wir unseren neuen Trainingskurs "Schneller Fünfer", der darauf ausgelegt ist, deine 5-Kilometer-Zeit in nur acht Wochen zu verbessern.

Der Kurs beinhaltet drei Laufeinheiten und zwei Kraft-/Mobility-Workouts pro Woche und ist für alle Leistungslevel geeignet.

Alle Infos zum "Schnellen 5er"-Kurs

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