Wie geht es nach deinen ersten 5km weiter?

Shownotes

In der Folge beleuchten wir den großen Meilenstein der ersten 5km für Laufanfänger, diskutieren die Bedeutung von Fortschritt und Motivation und wie man nach diesem Erfolg weitermacht, ohne sich zu überlasten oder die Freude am Laufen zu verlieren.

Wir teilen Tipps für eine nachhaltige Laufpraxis, die Bedeutung von Kraft- und Mobilitätstraining und wie man sich realistische, motivierende Ziele setzt.

Wir freuen uns darauf, dich bei der größten Herausforderung zu begleiten - dem Dranbleiben. - ab dem 16.03.20024 und buchbar unter www.ausdauerclub.de/dranleiber