Solltest du mit Übergewicht joggen?

Shownotes

Ich gebe zu - das heutige Thema ist gerade in der Vorweihnachtszeit fies. Aber - das Jahresende ist nah und damit die guten Vorsätze für 2023 nicht mehr weit. Also lasst uns heute über etwas reden, was mehr als jeden zweiten erwachsenen Menschen trifft und ich gehöre selbst dazu – es geht ums Übergewicht. Und da wir ein Laufpodcast sind, reden wir natürlich übers Joggen mit Übergewicht.

Ob das geht und was es bringt, erfährst du in dieser Folge.

Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich wie immer auch sehr über eine Bewertung freuen!

**Die Themen im Podcast**

- Warum mich das Thema auch selbst betrifft (obwohl ich sportlich bin)
- Ob die Ausrede "Muskeln sind schwerer als Fett" wirklich zieht
- Was "Übergewicht" eigentlich bedeutet
- Ob und wie dir Joggen beim Abnehmen helfen kann
- Ob es stimmt, dass man mit Übergewicht nicht joggen sollte
- Was du beim Joggen mit Übergewicht beachten solltest

**Links und Empfehlungen aus dem Podcast**

- [Laufkurs "Von 0 auf 5km in 8 Wochen"](www.ausdauerblog.de/laufstart)
- [Artikel Laufschuhe kaufen](https://www.ausdauerblog.de/laufschuhe-kaufen/)
- [Artikel Joggen mit Übergewicht](https://www.ausdauerblog.de/joggen-mit-uebergewicht/)
- [Artikel Abnhemen mit Sport](https://www.ausdauerblog.de/abnehmen-mit-sport/)

Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an support@ausdauerblog.de

Auf geht’s – bleib gesund und sportlich!
Dein Torsten