3 negative Gewohnheiten, wovon fast jeder Läufer mindestens eine hat

Shownotes

Hand aufs Herz – ein paar negative Gewohnheiten haben wir alle und das ist auch gar nicht schlimm. Schließlich ist niemand perfekt.

Aber gerade bei uns Läufern gibt ein paar Gewohnheiten, mit denen wir uns das Leben oft unnötig schwer machen. Das kann ich auch immer wieder bei mir selbst, aber auch bei den Teilnehmern meiner Laufkurse beobachten.

Welche Gewohnheiten das genau sind und mit welchen Tipps du dir dieses Verhalten schnell abgewöhnen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß dabei und wenn du die Folge gerne teilen möchtest, freue mich natürlich sehr darüber – genau wie über eine Bewertung von meinem Podcast.

**Die Themen im Podcast**

- 3 häufige schlechte Angewohnheiten von Sportlern
- Beispiele für diese Gewohnheiten und wie sie sich im (Läufer-)Alltag bemerkbar machen
- praktische Tipps, wie diese Gewohnheiten abstellen kannst
- ein kleiner Einblick in meine eigene Geschichte und meine Erfahrungen mit schlechten Gewohnheiten

**Links und Empfehlungen aus dem Podcast**

- [Anmeldung Kinderherzenlauf 2022](https://www.ausdauerblog.de/kinderherzen-2022/)
- [ausdauerclub](https://www.ausdauerblog.de/ems-ausdauerclub/)

Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an support@ausdauerblog.de

Auf geht’s – bleib gesund und sportlich!
Dein Torsten