Warum du mehr wandern solltest

Shownotes

Wandern - zählt das eigentlich als Sport? Ich sage: eindeutig ja! Zumindest, wenn man etwas längere Touren macht. Für mich ist wandern aber noch viel mehr. Warum ich meine Zeit am allerliebsten in den Bergen verbringe und dabei gleichzeitig etwas für meine körperliche und meine mentale Gesundheit tue, erfährst du in dieser Folge.

Ich hoffe, dass ich dich mit dieser Episode motivieren kann, auch mal wieder wandern zu gehen und die Bewegung und die wunderschöne Natur um dich herum zu genießen.

Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich über eine Sterne-Bewertung und eine kurze Rezension sehr freuen - das hilft mir auch den Podcast für dich immer besser zu machen. Vielen Dank!

**Die Themen im Podcast**

- Warum Wandern sehr wohl ein Sport ist
- Weshalb (schnelles) Gehen die natürlichste Bewegungsform für uns ist
- Wie sich unser Gang entwickelt hat
- Ob Wandern wirklich gut für die Fitness ist
- Warum Bergwandern ein super Intervall-Training ist
- Die Nachteile vom Wandern für die Fitness
- Was Wandern auch mental für dich tun kann
- Warum du nicht immer in die hohen Berge musst, um wandern zu gehen
- Wander-Events, an denen du teilnehmen kannst
- Nordic Walking und warum es zu Unrecht einen schlechten Ruf hat

**Links und Empfehlungen aus dem Podcast**

- [Blogartikel "Wandern gehen – das meistunterschätzte Fitnesstraining"](https://www.ausdauerblog.de/wandern-gehen-fitness/)

Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an support@ausdauerblog.de

Auf geht’s – bleib gesund und sportlich!
Dein Torsten