Was tun bei Schmerzen in der Achillessehne beim Laufen?
Shownotes
Schmerzen in der Achillessehne können wirklich sehr unangenehm sein und viele Läufer sind davon betroffen. Die gute Nachricht: Du kannst etwas dagegen tun. Die "schlechte": der Quick-Fix aus Youtube wird wahrscheinlich nicht funktionieren.
Aber was genau kann man jetzt gegen eine schmerzende Achillessehne tun? Diese Frage beantwortet dir in dieser Folge der Schmerz-Coach Nils Heim. Nils hat am eigenen Leib erfahren, wie sehr einen Schmerzen in der Achillessehne belasten und einschränken können und hat sich durch seinen eigenen Leidensweg sehr intensiv mit dem Thema beschäftigt. Er hat für sich eine Lösung gefunden und hilft heute auch anderen, die Probleme loszuwerden.
Wenn dir die Folge gefällt, teile sie doch gerne mit jemandem, dem sie helfen könnte und lasse mir eine Bewertung da. Vielen Dank!
Themen im Podcast
- Was eigentlich ein Schmerz-Coach ist
- Woher der Schmerz in der Achillessehne eigentlich kommt
- Warum es nicht immer hilfreich ist, bei Schmerzen ein MRT zu machen
- Ob die Schmerzen wirklich von einer Entzündung kommen
- Ob Dehnübungen und Faszientraining gegen den Schmerz helfen können
- Was wirklich dauerhaft hilft
- Wie ein Coaching mit Nils abläuft
- die 3 besten Übungen, um die Achillessehne zu kräftigen
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an info@ausdauerblog.de
Auf geht’s – bleib gesund und sportlich!
Dein Torsten
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